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身心健康是“本钱” 如何面对那些压力,7月14日下午，一名就读于英国伦敦政治经济学院的中国留学生，在图书馆内突然昏厥，经抢救无效死亡。学子在国外除了学习，也要时刻关注自己的身心健康。那么，学子具体会面临哪些方面的压力，又该如何应对压力、调整自我呢？,学习压力大 熬夜现象普遍,绝大多数海外学子都反映，到国外读书，会有接连不断的考试、测验和作业，要拿到A的成绩，就要保证在每一次作业和考试中都不能有太大的失误。“我刚到国外时，除了学习专业课程，还在同时学习语言，每天都有上不完的课，非常累。而且国外的大学会要求学生组成小组，共同完成报告，然后在课堂上发表演讲。这就需要在课下花大量的时间准备。因为是和韩国学生合作，而那时我的韩语又不过关，所以每次都压力很大，生怕自己拖了小组的后腿。”就读于韩国高丽大学的许致鑫说道。,刘璇就读于英国德蒙福特大学。她说：“英国的大学很注重专业课程的学习，需要完成很多专业论文，而且时间紧、任务重，往往一篇论文刚交上去就要马上准备下一篇。学校在论文格式、引用率等方面都有着严格的规定，我们经常泡在图书馆查资料、写论文。”,学子在留学期间会有很多不得不熬的夜。“我经常熬夜，不是在写论文，就是在准备展示。”刘璇说。,就读于马来西亚吉隆坡建设大学的王昊瑜说：“马来西亚是一个节奏相对较慢的国家，晚上一两点的时候，学校门口大排档前还会有很多人，生活很闲适。”熬夜对自身会造成一些不良的影响。“熬夜对我的致命影响就是记忆力明显下降。以前我的记忆力很好，大人们都夸我是‘聪明宝宝’，现在很多事情转身就忘了。所以我现在根本不敢熬通宵。”王昊瑜说道。,生活交流有压力 孤独没朋友,在国外，学子身边没有深交的朋友，加上陌生的语言环境和文化环境，一时难以进入别人的社交圈，容易产生自卑感和被边缘化的感觉。刘璇分享道：“我刚来到国外，人生地不熟，也没有交通工具，天天下课后就在屋里待着，特别难受。那时我也没有朋友，到了晚上自己偷偷躲在被窝里哭，觉得很孤独，特别特别想家。看到同学三三两两地结伴走在校园里，我就会《CSUDH毕业证书-办加州州立大学多明戈斯山分校毕业证成绩单》Q微1954292140在线办理加州州立大学多明戈斯山分校学历认证造假{美国加州州立大学多明戈斯山分校文凭毕业证书原特别羡慕，也很想念国内的朋友们。”,关注身体健康 学会缓解压力
